Cours Collectifs de Yogalates

De septembre à décembre, un cours d'essai offert...!
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Yogalates, le cours Energie et Douceur !

Le Yogalates est la combinaison parfaite qui mélange le Yoga et le Pilates, pour conjuguer ensemble renforcement musculaire et bien-être réunis. Vous passerez un heureux moment de détente dynamique, pour faire face aux vies trépidantes d'aujourd'hui.

Le Yoga permet d'accélérer la circulation sanguine, se concentrer sur la respiration et apaiser le mental.
Le Pilates, lui, améliore la posture en renforçant les muscles profonds.
Créez votre équilibre global en combinant dimension spirituelle et bienfaits toniques.

Virginie est diplômée Yoga et Pilates et a également une spécialisation pour les femmes enceintes.

• Le Yogalates, pour qui ?

  Il s'adresse à toute personne désireuse de se sentir mieux dans son corps et son esprit !
  Cette technique est très adaptable à tous, et conviendra pour améliorer la posture, la circulation sanguine, apaiser les douleurs lombaires et mieux gérer le stress.

• Le Yogalates, pourquoi ?

  Mieux conscientiser la relation corps et esprit.
  Tonifier le corps.
  Apaiser l'esprit, équilibrer le mental.
  Renforcer le dos et la colonne vertébrale.
  Gagner en souplesse, améliorer la posture et la silhouette.
  Libérer les tensions.

• Le Yogalates, quand ?

  Idéalement, il faut compter un suivi régulier de cette pratique et une fréquence de 2 fois par semaine pour voir les améliorations au bout de 2 mois. Néanmoins, avec un cours par semaine, vous sentirez déjà les évolutions et les bienfaits de cette discipline.

• Quelle tenue pour le Yogalates ?

  Prévoyez un pantalon souple et un top confortable pour laisser le corps libre de ses mouvements, ainsi qu'une paire de chaussettes.

Les cours de Yogalates ont lieu à Aix en Provence Les Milles (13).

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